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 Ecco
i consigli degli esperti:
• limitare il più possibile l’esposizione
alla luce solare nelle ore più calde, tra le 10,00 e le 14.00;
• stare all’ombra nelle ore più calde,
ricordando che alberi, ombrelli e tettoie non proteggono completamente
dalla luce solare;
• indossare vestiti protettivi: un
cappello a falda larga protegge adeguatamente occhi, orecchie, faccia e
retro del collo; gli occhiali da sole ad alta protezione riducono
enormemente i rischi per gli occhi; abiti aderenti e coprenti offrono
un’ulteriore protezione dalla luce solare;
• usare creme solari protettive (almeno
+15), applicandole nuovamente ogni due ore oppure dopo aver lavorato,
nuotato, fatto attività fisica all’aperto. Ricordare che le creme solari
non servono per stare di più al sole ma per proteggersi quando
l’esposizione è inevitabile;
• evitare l’uso di lampade o lettini
abbronzanti, soprattutto prima dei 18 anni;
• tenere conto dell’indice UV, scala
internazionale che correla il livello di radiazione UV con il grado di
rischio: quando l’indice è superiore a 3, occorre mettere in atto le
misure preventive;
• proteggere in
particolar modo i bambini, perché sono più a rischio degli adulti: uno
degli elementi chiave in proposito è l’educazione sanitaria a scuola.
TRATTO
DA: ILFARMACISTAONLINE
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REPARTO DERMOCOSMETICO
I
FOTOTIPI
L’individuazione del fototipo è il primo
passo necessario per scegliere la protezione solare giusta.
Fototipo 1
Capelli rossi, occhi chiari, lentiggini, carnagione chiara-lattiginosa.
Non si abbronza mai e necessita sempre della massima protezione (SPF>30).
Fototipo 2
Capelli biondi, occhi chiari, carnagione chiara. Si abbronza con
difficoltà ed è spesso soggetta a scottature (SPF >30 nelle prime
esposizioni).
Fototipo 3
Capelli biondi o castani, occhi marroni o chiari, carnagione chiara o
moderatamente scura. Si abbronza gradualmente e può scottarsi (SPF>20
nelle prime esposizioni).
Fototipo 4
Capelli castano scuri, occhi scuri, carnagione scura. Si abbronza con
facilità e si scotta di rado (SPF>15 nelle prime esposizioni).
Fototipo 5
Capelli bruni, occhi scuri, carnagione scura olivastra. Si
scotta molto raramente e si abbronza intensamente in tempi rapidi (SPF>10
nelle prime esposizioni).
Fototipo 6
Capelli neri, occhi neri, carnagione nera. Non si scotta mai.
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